Den senaste forskningen slår hål på myten om den statiska hjärnan. Har du fått höra att du inte har ”mattehuvud” eller ”läshuvud”? Har du till och med sagt det om dig själv? Det är inte sant! Du kan nu lugnt luta dig tillbaka och med stöd av forskningen säga ”- det har jag visst det”.
Du har rätt hjärna för vad du än vill lära dig.
Vetenskapen visar att en av hjärnans mest anmärkningsvärda egenskaper är dess anpassningsförmåga och potential att växa och förändras. Många av oss har fått lära oss att den är statisk och snarare ”krympte” än växte efter 25 års ålder, vilket alltså visat sig vara fel. Dessa nya rön innebär att din hjärna förändras fysiskt och funktionellt när du lär dig nya vanor, utvecklar kompetenser och förmågor, oavsett hur gammal du är!
Vi har under många år varit medvetna om vikten av att träna kroppen för att må bra. Vi åker på träningsläger, går på gym och ökar på vår kondition och styrka. Att vi gör det är också grunden till en frisk hjärna. Nästa steg är att lägga till den mentala träningen.
I år har jag bestämt mig för att min hjärna är på träningsläger. Det gör jag genom att utbilda mig till mental tränare och mitt mantra lyder;
Jag lever, lär och utvecklas utan gränser med hjälp av min fantastiskt oändliga hjärna. Jag håller den i trim genom fysisk och mental träning!
Hur vill du att din hjärna ska utvecklas och hållas i trim? Är det genom att lära om dig själv och/eller vill du skaffa dig någon ny vana eller färdighet? Du väljer.
Anette
